Това лято е горещо! Карането при температура от 100 градуса е сериозна работа. Можете бързо да се разболеете и дори да умрете поради топлинно изтощение, дехидратация и други неприятни заболявания, свързани с топлината. Играйте безопасно, като следвате тези указания.
Слънцезащитни продукти
Мацките не харесват момчета, чиято кожа изглежда като ръкавица на ловец. За да предотвратите преждевременно стареене и рак, нанесете слънцезащитен крем. Основната съставка на много слънцезащитни продукти е PABA, или пара-аминобензоена киселина, но тя трябва да се свърже с кожата, за да бъде напълно ефективна, и това отнема около половин час, след като се нанесе.
Съвети за езда при горещо време
Пийте повече течности (без алкохол), независимо от нивото на вашата активност. Ако изчакате, докато ожаднеете, е твърде късно. Кофеинът, алкохолът или големи количества наситени със захар напитки ви карат да губите повече телесни течности. Способността на тялото ви да се поти и охлажда зависи от адекватната хидратация. Спортните напитки могат да заменят натрия, хлорида и калия, които губите чрез изпотяване. Общото правило, за да разберете дали пиете достатъчно, е да запомните следната поговорка: „Бяла урина, добре си; урина жълта, убий човек.”
Облечете се подходящо
Леко, свободно облекло, изработено от дишаща материя, насърчава изпаряването на потта и охлаждането, като пропуска повече въздух. Избягвайте тъмните цветове. Светлият шлем също може да предпази главата ви от превръщане във фурна за лесно печене. Никой не харесва вкуса на мозъчни бисквитки. Надявам се.
Проблеми, свързани с топлината
Спрете незабавно карането, ако почувствате признаци и симптоми на следните проблеми, свързани с топлината.
Топлинно изтощение: Признаците и симптомите включват хладна, лепкава и бледа кожа, топлинни крампи, слаб пулс, гадене, втрисане и замайване, слабост и дезориентация.
Топлинен удар: Това състояние може да ви убие. Кожата ви става гореща, зачервена и суха. Спрете да се потите и телесната ви температура може да се повиши над 106 градуса F. Може да се почувствате объркани и дори да припаднете. Вътрешностите ти се готвят.